Γιόγκα στους Παξούς
Έλα να αναζωογονήσεις σώμα, μυαλό και ψυχή με ένα μάθημα yoga στο παραδεισένιο αυτό νησί.
Για όλα τα επίπεδα.
Για πληροφορίες & κρατήσεις, επικοινώνησε μαζί μου απευθείας ή κλείσε τη θέση εδώ παρακάτω.
Πρωινή Γιόγκα στο Λογγό
Φαντάσου τον εαυτό σου να αγναντεύει τα απίστευτα τιρκουάζ νερά των Παξών, ακούγοντας τη μουσική υπόκρουση των κυμάτων και των πουλιών, νιώθοντας τον ήλιο και το ελαφρύ αεράκι στο δέρμα σου.
Εξασκήσου με ενσυνείδηση σε μια ήπια ροή, ισορροπώντας στοιχεία γιν και γιανγκ, την κίνηση και την ακινησία.
Θα φύγεις νιώθοντας χαλαρωμένος-η και γεμάτος-η ενέργεια.
Επικοινώνησε μαζί μου ή κάνε κράτηση απευθείας εδώ:
Sunset Yoga στον Γάιο
Έλα μαζί σε ένα από τα πιο μαγευτικά μέρη των Παξών για γιόγκα στο ηλιοβασίλεμα.
Θα κάνουμε μια μικρή πεζοπορία για να φτάσουμε στο σημείο μας, τη Στέρνα Ελληνική, μια τεράστια, εκπληκτική νεροδεξαμενή που χτίστηκε την εποχή της Ενετοκρατίας.
Έχοντας μια καταπληκτική θέα 360°, θα εξασκήσουμε αναπνοή και κίνηση ενώ ο ήλιος θα δύει σιγά-σιγά μπροστά μας.
Θα φύγεις με μια βαθιά αίσθηση γαλήνης και ισορροπίας.
Επικοινώνησε μαζί μου ή κάνε κράτηση απευθείας εδώ:
Ιδιαίτερα Μαθήματα
Αν θέλεις να αναζωογονήσεις βαθιά σώμα και νου με μια συνεδρία προσαρμοσμένη στα μέτρα σου, αυτή η φροντίδα είναι ιδανική για σένα!
Το μάθημά μας μπορεί να γίνει στην άνεση της διαμονής σου ή σε σημείο της προτίμησής σου.
Ιδανικό για μεμονωμένα άτομα και μικρά γκρουπ.
Το στυλ της πρακτικής μπορεί να είναι δυναμικό, ήπιο ή θεραπευτικό, αναλόγως εάν υπάρχουν συγκεκριμένες ανάγκες (πχ. τραυματισμός/ εγκυμοσύνη).
Επικοινώνησε μαζί μου για διαθεσιμότητα.
Τι στυλ yoga διδάσκω?
Κάνε πρακτική μαζί μου για γαλήνη και να συνδέσεις σώμα, νου και ψυχή στην παρούσα στιγμή. Τα μαθήματα που διδάσκω είναι soothing και feel-good, με μια χαλαρωτική, mindful και playful ενέργεια. Το κύριο στυλ που διδάσκω είναι η Yin-Yang yoga.
YIN-YANG YOGA
Η Yin-Yang Yoga συνδυάζει δύο στυλ γιόγκα σε μια ισορροπημένη πρακτική.
Η Yang Yoga έχει πιο δυναμικές ακολουθίες. Αυτό λειτουργεί στους μυς και τη ροή αίματος, χτίζοντας δύναμη, αντοχή και ευλιγισία. Τo στυλ αυτό έχει ρυθμό και επανάληψη όπως το Vinyasa Flow.
Η Yin Yoga, σε αντίθεση, είναι μια πιο αργή πρακτική όπου μένουμε στις στάσεις/άσανες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δουλεύει πιο βαθιά στους συνδετικούς ιστούς και αρθρώσεις του σώματος.
Σε ένα μάθημα αφιερώνεται ένα μέρος στο ένα στυλ και ένα μέρος στο άλλο. Με το συνδιασμό ακινησίας (παθητική) και ροής (ενεργητική), έχουμε μια ολοκληρωμένη πρακτική η οποία χαρίζει ευεξία, βοηθά στην συναισθηματική & σωματική ισορροπία, και στη μείωση του στρες.
Είπαν...
