Έλα να αναζωογονήσεις σώμα, μυαλό και ψυχή με ένα μάθημα yoga στο παραδεισένιο αυτό νησί.
Γιόγκα σε μαγικές τοποθεσίες.
Φέτος είναι η 7η μας χρονιά!
Για όλα τα επίπεδα.
Για πληροφορίες & κρατήσεις, επικοινώνησε μαζί μου απευθείας ή κλείσε τη θέση σου εδώ παρακάτω.
Εμπειρίες Γιόγκα στους Παξούς
Πρωινή Γιόγκα στο Λογγό
Φαντάσου τον εαυτό σου να αγναντεύει τα απίστευτα τιρκουάζ νερά των Παξών, ακούγοντας τη μουσική υπόκρουση των κυμάτων και των πουλιών, νιώθοντας τον ήλιο και το ελαφρύ αεράκι στο δέρμα σου.
Εξασκήσου με ενσυνείδηση, ισορροπώντας στοιχεία γιν και γιανγκ, την κίνηση και την ακινησία.
Θα φύγεις νιώθοντας χαλαρωμένος-η και γεμάτος-η ενέργεια.
Επικοινώνησε μαζί μου ή κάνε κράτηση απευθείας εδώ:
Sunset Yoga στον Γάιο
Έλα μαζί σε ένα από τα πιο μαγευτικά μέρη των Παξών για γιόγκα στο ηλιοβασίλεμα.
Θα κάνουμε μια μικρή πεζοπορία για να φτάσουμε στο σημείο μας, τη Στέρνα Ελληνική, μια τεράστια νεροδεξαμενή που χτίστηκε την εποχή της Ενετοκρατίας.
Έχοντας μια καταπληκτική θέα 360°, θα εξασκήσουμε αναπνοή και κίνηση ενώ ο ήλιος θα δύει σιγά-σιγά μπροστά μας.
Θα φύγεις με μια βαθιά αίσθηση γαλήνης και ισορροπίας.
Επικοινώνησε μαζί μου ή κάνε κράτηση απευθείας εδώ:
Ιδιαίτερα Μαθήματα
Αν θέλεις να αναζωογονήσεις βαθιά σώμα και νου με μια πρακτική προσαρμοσμένη στα μέτρα σου, αυτή η φροντίδα είναι ιδανική για σένα.
Το μάθημά μας μπορεί να γίνει στην άνεση της διαμονής σου ή σε σημείο της προτίμησής σου.
Ιδανικό για μεμονωμένα άτομα και μικρά γκρουπ.
Το στυλ της πρακτικής μπορεί να είναι δυναμικό, ήπιο ή θεραπευτικό, αναλόγως τις ανάγκες.
Επικοινώνησε μαζί μου για διαθεσιμότητα.
Κάνε πρακτική μαζί μου για να βρεις γαλήνη και να συνδέσεις σώμα, νου και ψυχή στην παρούσα στιγμή. Τα μαθήματα που διδάσκω είναι soothing και feel-good, με μια χαλαρωτική, mindful και playful ενέργεια.
Η ΓΙΟΓΚΑ, για μένα, είναι η πιο πολύτιμη ΣΥΝΔΕΣΗ. Σώμα, μυαλό και πνεύμα. Είναι αναζήτηση αλλά και εύρεση μαζί. Είναι να υπάρχεις. Η γιόγκα είναι τρόπος ζωής: απλός και ενσυνείδητος.
Οι ΠΑΞΟΙ, με τις εκπληκτικές τους τοποθεσίες, τα κρυστάλλινα νερά και τα καταπράσινα τοπία είναι επίγειος παράδεισος.
Βάλε αυτά τα δύο μαζί και έχεις γαλήνια ομορφιά μέσα-έξω.
TESTIMONIALS
"Ένα από τα πιο εκπληκτικά μαθήματα γιόγκας στο ηλιοβασίλεμα! Η Αναστασία έχει τόσο καλή προσωπικότητα και ενέργεια. Εκπληκτική τοποθεσία και υπέροχος περίπατος. Πραγματική ευτυχία!"
Vibeke
"Η γιόγκα με την Αναστασία είναι όμορφη και χαλαρωτική. Το περιβάλλον ήταν εξωπραγματικό, και για πρώτη φορά μετά από πολύ καιρό μπόρεσα να ηρεμήσω πραγματικά. Έμαθα πώς να είμαι περισσότερο αυτή τη στιγμή. Ήταν υπέροχα και μαγικά!"
Elli
"Λατρεύω τη γιόγκα μου με την Αναστασία. Η οικογένειά μου και εγώ εξασκούμαστε μαζί της κάθε χρόνο. Είναι το highlight των διακοπών μας!"
Maggie
"Από το περπάτημα κατά μήκος της παραλίας μέχρι το σημείο πρακτικής, ένιωσα φροντίδα. Οι απαλοί ήχοι των κυμάτων και των τζιτζικιών στον ελαιώνα σε συνδυασμό με τον μοναδικό συνδυασμό τεχνικών της Αναστασίας έκαναν την απόλυτη εμπειρία γιόγκα. Το στυλ της διδασκαλίας της δείχνει πόσο ταλαντούχα είναι ως coach ευεξίας."
Karsten
"Τα μαθήματα γιόγκα της Αναστασίας είναι προσεκτικά σχεδιασμένα με αγάπη και φροντίδα: Απαλά αλλά αρκετά δυνατά σωματικά, με θεραπευτική αίσθηση. Παίρνω τόσα πολλά οφέλη: ανακούφιση από τον πόνο, καλύτερη στάση, εστίαση, αίσθηση χαλάρωσης και κέντρου μέσα μου."
Claire
"Μου αρέσουν τόσο πολύ τα μαθήματα της Αναστασίας. Όλα είναι τόσο γαλήνια. Έχει ξεχωριστό ταλέντο!"
Katy
-
Αν δεν μπορώ να έρθω σε κάποια συνεδρία, μπορώ να λάβω τη βιντεοσκόπηση?Βεβαίως. Όλοι όσοι πάρετε μέρος στο retreat, θα λάβετε links με τις βιντεοσκοπημένες συναντήσεις και θα μπορείτε να τις κατεβάσετε για να τις έχετε & να ανατρέξετε ανά πάσα στιγμή.
-
Μπορώ να έρθω μόνο Σάββατα στο group coaching ή μόνο Κυριακές στη yin yoga ή να κάνω κάποιο drop-in?Το πρόγραμμα είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο, ώστε να συμπληρώνεται η θεωρία από την πράξη, να υπάρχει ισορροπία στην προσέγγιση νου-σώματος και να ολοκληρωθεί μια εξελικτική εμπειρία. Ωστόσο, εάν κάποιος το επιθυμεί, μπορεί να μπεί μόνο Σάββατα, ή μόνο Κυριακές. Γράψε μου στο προαιρετικό μήνυμα τι επιθυμείς και γιατί, και θα επικοινωνήσω μαζί σου.
-
Θα παρέχονται σημειώσεις?Στο τέλος κάθε εβδομάδας θα στέλνω σχετικές πληροφορίες για το εκάστοτε θέμα που θα δουλεύουμε. Συνιστώ όμως τα Σάββατα να έχετε μαζί σας σημειωματάριο.
-
Πως μπορώ να κάνω την πληρωμή?Η πληρωμή της συμμετοχής μπορεί να γίνει μέσω Revolut ή Paypal. Εφόσον συμπληρώσετε τα στοιχεία σας στην παρακάτω φόρμα, θα σας αποστείλω email με τα στοιχεία πληρωμής. Αν προτιμάτε κάποιο άλλο μέσο, παρακαλώ εισάγετε το στο προαιρετικό μήνυμα της φόρμας ενδιαφέροντος.
-
Αν αποφασίσω ότι δεν μπορώ να συνεχίσω, μπορώ να έχω επιστροφή χρημάτων?Εφόσον δεν έχει ξεκινήσει το retreat, ναι. Εφόσον έχετε ξεκινήσει το retreat, δεν θα μπορεί να γίνει κάποια επιστροφή.
-
Τεχνικά, τι χρειάζομαι για να συμμετέχω?Έναν υπολογιστή/tablet με κάμερα και καλή/σταθερή σύνδεση στο Ιντερνετ. Καλό είναι να έχετε κατεβάσει την εφαρμογή Zoom, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Δεν προτείνω τόσο κινητό για να έχετε καλύτερη εικόνα. Κάποιοι όμως το συνδέουν με την τηλεόρασή τους!
-
Για τη yin yoga τι χρειάζομαι?Ζεστά & άνετα ρούχα, ένα στρώμα γιόγκα και, ιδανικά, μπόλικα μαξιλάρια. Όσο πιο σκληρά, τόσο πιο καλά.
-
Έχω κάποιους σωματικούς περιορισμούς/ ασθένεια/ τραυματισμό. Πόσο μπορεί να με εμποδίσει από τις σωματικές ασκήσεις?Γράψε/πες μου ακριβώς τι θέμα έχεις και θα το συζητήσουμε μαζί, ώστε να κάνεις μόνο ό,τι είναι βοηθητικό για σένα. Γενικώς, κινούμαστε πάντε θεραπευτικά, με σεβασμό κι αγάπη προς το σώμα. Επίσης,όπου κρίνεται απαραίτητο, δίνονται πάντα εναλλακτικές.
-
Έχω κάποια απορία αλλά δεν βρίσκεται στη λίστα. Τι κάνω?Επικοινώνησε μαζί μου απευθείας ή γράψε ό,τι σε αφορά στο προαιρετικό μήνυμα της φόρμας.