Φύση, θρέψη και διαλογιστικές πρακτικές σε ένα γαλήνιο και άφθονο φυσικό περιβαλλον στους Παξούς.
05-10 September 2025 | Bold & Loving Life Retreat
Το "Bold & Loving Life" είναι ένα retreat που εστιάζει σε μια δυναμική αλλά και gentle προσέγγιση της αυτοαγάπης.
Φαντάσου ένα ταξίδι βαθιά στην ουσία σου, μέσα από πρακτικές ενσυνειδητότητας και μια γαλήνια ατμόσφαιρα που θα σου επιτρέψει να ανακαλύψεις μια ισχυρή αίσθηση αυτοπεποίηθησης, εμπιστοσύνης και εσωτερικής αγάπης.
Το "Bold & Loving Life" σου προσφέρει την ευκαιρία να κατανοήσεις τι ευθυγραμμίζεται με τον αληθινό εαυτό σου, να συνδεθείς με την καρδιά σου και να αφιερώσεις ιερό, ποιοτικό χρόνο στην ψυχή σου.
Έλα να εξερευνήσεις τον εαυτό σου ως το πιο ιερό, δυνατό, όμορφο και στοργικό πλάσμα που υπάρχει.
Προηγούμενοι συμμετέχοντες είπαν για το retreat...
«Χαλαρωτικό, εμπνευστικό», με «φροντιστική και παιχνιδιάρικη αίσθηση», «ήρεμο, ξεκούραστο, σου ανοίγει τα μάτια και το μυαλό».
Το retreat προσφέρει:
Πρωϊνές πρακτικές
Yin-yang Yoga, Flow, Breathwork & Meditation, Journaling
Απογευματινές Πρακτικές
Yin Yoga, Breathwork & Meditation, Circles, Tea Ceremony, Full Moon Ritual
Special Offerings
Tea Ceremony:
Μια διαλογιστική πρακτική που χρησιμοποιεί το τσάι σε τελετουργικό περιβάλλον για να καλλιεργήσει επίγνωση, βαθύτερες καταστάσεις ύπαρξης και σύνδεση.
Full Moon Ritual:
Μια τελετή που λειτουργεί ως ασφαλής χώρος για άνοιγμα, απελευθέρωση και μεταμόρφωση. Ενθαρρύνει τον προβληματισμό, την ευγνωμοσύνη και την πραγμάτωση.
Yoga Experience:
Μια ξεχωριστή πρωινή ή βραδινή πρακτική στη φύση.
Τι θα έχεις μάθει φεύγοντας από το retreat:
✢ Πώς να συνδέεσαι με την ιερή σου ουσία
✢ Πώς να δημιουργήσεις δικά σου rituals για να υποστηρίζεις τη συναισθηματική σου ευεξία
✢ Εργαλεία αυτοφροντίδας
✢ Πώς να καλλιεργήσεις τη δική σου πρακτική διαλογισμού
Το retreat περιλαμβάνει:
✢ Διαμονή 5 διανυκτερεύσεων σε πολυτελή βίλα
✢ Καθημερινή πρωινή γιόγκα
✢ Καθημερινά βραδινή γιόγκα/διαλογισμός
✢ Τελετή τσαγιού έναρξης και λήξης
✢ Τελετουργικό Πανσελήνου
✢ 1 60' προσωπική συνεδρία coaching κατά τη διάρκεια ή μετά το retreat (διαδικτυακά, εντός ενός μήνα μετά)
✢ Καθημερινά νόστιμα brunch γεύματα
✢ 2 δείπνα στο σπίτι
✢ Καθημερινά refreshments (τσαι/ καφέ/ χυμό)
✢ Παραλαβή και επιστροφή στο λιμάνι του Γάιου
✢ 1 ελεύθερη μέρα για ξεκούραση και χαλάρωση
✢ Παρέχονται στρώματα γιόγκα και βοηθητικά
✢ Πισίνα
✢ Κήπος
✢ Παραλία σε απόσταση 1 λεπτού με τα πόδια
Δεν περιλαμβάνονται:
✢ Πτήσεις & μεταφορές από και προς τους Παξούς
✢ Περιποιήσεις μασάζ (μπορούν να κανονιστούν κατόπιν αιτήματος)
✢ Βόλτα με σκάφος
Villa Hebe
Η Villa Hebe είναι τοποθετημένη σε εξαιρετική θέση ακριβώς κάτω από τον Γάιο προς το Μογγονήσι.
Προσφέρει άνετο και κομψό εσωτερικό, διαμορφωμένους κήπους, πολλούς πανοραμικούς χώρους και βεράντες όπου θα κάνουμε διαλογισμό και τις πρακτικές μας, και μια υπέροχη πισίνα με θαλασσινό νερό.
Έχει μια γαλήνια, lounge αίσθηση αλλά και μια γήινη, γειωτική ατμόσφαιρα.
Η βίλα έχει εκπληκτική θέα στη θάλασσα και η όμορφη παραλία του Μπάλου απέχει μόλις μια ανάσα - βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη βίλα - όπου μπορείς να πας για μπάνιο. To γοητευτικό κέντρο του Γαϊου βρίσκεται σε μικρή απόσταση με τα πόδια, όπου μπορείς να βρείς όλα τα μπαρ, τις ταβέρνες και όμορφα μαγαζάκια. Ένας οικοδεσπότης και η οικονόμος θα βρίσκονται εκεί για να βεβαιωθούν ότι έχεις όλα όσα χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια της διαμονής σου.
Παράδειγμα ημέρας
08:00π.μ. - 08:30π.μ.: Τσάι/ Καφές
08:30π.μ. - 10:30π.μ.: Yoga Flow + Journaling
10:30π.μ.: Brunch
12:00μ.μ. - 05:00μ.μ.: Ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση / περπάτημα / κολύμπι / εξερεύνηση / μασάζ
05:00 μ.μ. - 06:00μ.μ.: Απογευματινό Τσάι/Καφέ
06:00 μ.μ. - 07:30 μ.μ.: Χαλαρωτική Γιν Γιόγκα/ Διαλογισμός/ Κύκλος
19:30μ.μ.: Δείπνο
Φτάνοντας στους Παξούς
Μπορείς να έρθεις με πτήση προς το αεροδρόμιο της Κέρκυρας – υπάρχουν τακτικές και απευθείας πτήσεις από πολλά αεροδρόμια. Μόλις φτάσεις στην Κέρκυρα, υπάρχει δελφίνι από το λιμάνι της Κέρκυρας αλλά και πλοίο από τη Λευκίμμη που θα σε μεταφέρει κατευθείαν στο λιμάνι του Γάιου, στους Παξούς.
Επένδυση
Shared Double Room
(for one person)
1,200€ (+VAT)
Private Single Room
(for one person)
1,500€ (+VAT)
Private Double Room
(for two persons)
2,400€ (+VAT)
Έλα σε ένα υποστηρικτικό, περιποιητικό και ενδυναμωτικό περιβάλλον που προωθεί την ανάπτυξη, τη βαθιά χαλάρωση και την εξερεύνηση της εσωτερικής αφοσίωσης.
10 διαθέσιμες θέσεις.
Αυτό το retreat έχει περιορισμένες θέσεις.
Για να ζητήσετε μια θέση, επικοινωνήστε απευθείας μαζί μου:
+306972995445, info@anastasiaapostolidou.com
Things to note
ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ/ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ
Παρακαλώ ενημέρωσέ με εκ των προτέρων τυχόν διατροφικές ανάγκες ή αλλεργίες που μπορεί να έχεις.
ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ
Για να εξασφαλίσεις τη θέση σου απαιτείται μια μικρή προκαταβολή κατά τη στιγμή της κράτησης, και το υπολειπόμενο ποσό θα καταβληθεί από κοντά στο retreat. Εάν προτιμάς να πληρώσεις με δόσεις, απλώς ενημέρωσέ με για να κανονίσουμε ένα πρόγραμμα που λειτουργεί καλύτερα για σένα.
ΑΚΥΡΩΣΕΙΣ
Εάν χρειαστεί να ακυρώσεις τη θέση σου περισσότερες από 30 ημέρες πριν από την ημερομηνία έναρξης, όλη προκαταβολή σας θα σου επιστραφεί. Εάν χρειαστεί να ακυρώσεις λιγότερο από 30 ημέρες πριν, θα παρακρατηθεί, εκτός εάν η θέση σου αντικατασταθεί από κάποιον άλλο.
-
Αν δεν μπορώ να έρθω σε κάποια συνεδρία, μπορώ να λάβω τη βιντεοσκόπηση?Βεβαίως. Όλοι όσοι πάρετε μέρος στο retreat, θα λάβετε links με τις βιντεοσκοπημένες συναντήσεις και θα μπορείτε να τις κατεβάσετε για να τις έχετε & να ανατρέξετε ανά πάσα στιγμή.
-
Μπορώ να έρθω μόνο Σάββατα στο group coaching ή μόνο Κυριακές στη yin yoga ή να κάνω κάποιο drop-in?Το πρόγραμμα είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο, ώστε να συμπληρώνεται η θεωρία από την πράξη, να υπάρχει ισορροπία στην προσέγγιση νου-σώματος και να ολοκληρωθεί μια εξελικτική εμπειρία. Ωστόσο, εάν κάποιος το επιθυμεί, μπορεί να μπεί μόνο Σάββατα, ή μόνο Κυριακές. Γράψε μου στο προαιρετικό μήνυμα τι επιθυμείς και γιατί, και θα επικοινωνήσω μαζί σου.
-
Θα παρέχονται σημειώσεις?Στο τέλος κάθε εβδομάδας θα στέλνω σχετικές πληροφορίες για το εκάστοτε θέμα που θα δουλεύουμε. Συνιστώ όμως τα Σάββατα να έχετε μαζί σας σημειωματάριο.
-
Πως μπορώ να κάνω την πληρωμή?Η πληρωμή της συμμετοχής μπορεί να γίνει μέσω Revolut ή Paypal. Εφόσον συμπληρώσετε τα στοιχεία σας στην παρακάτω φόρμα, θα σας αποστείλω email με τα στοιχεία πληρωμής. Αν προτιμάτε κάποιο άλλο μέσο, παρακαλώ εισάγετε το στο προαιρετικό μήνυμα της φόρμας ενδιαφέροντος.
-
Αν αποφασίσω ότι δεν μπορώ να συνεχίσω, μπορώ να έχω επιστροφή χρημάτων?Εφόσον δεν έχει ξεκινήσει το retreat, ναι. Εφόσον έχετε ξεκινήσει το retreat, δεν θα μπορεί να γίνει κάποια επιστροφή.
-
Τεχνικά, τι χρειάζομαι για να συμμετέχω?Έναν υπολογιστή/tablet με κάμερα και καλή/σταθερή σύνδεση στο Ιντερνετ. Καλό είναι να έχετε κατεβάσει την εφαρμογή Zoom, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Δεν προτείνω τόσο κινητό για να έχετε καλύτερη εικόνα. Κάποιοι όμως το συνδέουν με την τηλεόρασή τους!
-
Για τη yin yoga τι χρειάζομαι?Ζεστά & άνετα ρούχα, ένα στρώμα γιόγκα και, ιδανικά, μπόλικα μαξιλάρια. Όσο πιο σκληρά, τόσο πιο καλά.
-
Έχω κάποιους σωματικούς περιορισμούς/ ασθένεια/ τραυματισμό. Πόσο μπορεί να με εμποδίσει από τις σωματικές ασκήσεις?Γράψε/πες μου ακριβώς τι θέμα έχεις και θα το συζητήσουμε μαζί, ώστε να κάνεις μόνο ό,τι είναι βοηθητικό για σένα. Γενικώς, κινούμαστε πάντε θεραπευτικά, με σεβασμό κι αγάπη προς το σώμα. Επίσης,όπου κρίνεται απαραίτητο, δίνονται πάντα εναλλακτικές.
-
Έχω κάποια απορία αλλά δεν βρίσκεται στη λίστα. Τι κάνω?Επικοινώνησε μαζί μου απευθείας ή γράψε ό,τι σε αφορά στο προαιρετικό μήνυμα της φόρμας.
Σχετικά με μένα
Γεια, είμαι η Αναστασία!
Ειδικεύομαι σε ό,τι έχει να κάνει με την ευεξία και την αγάπη για τον εαυτό. Αποστολή μου είναι να βοηθώ τους ανθρώπους στο ταξίδι της προσωπικής τους εξέλιξης.
Έχω την ευλογία να κατάγομαι από τους Παξούς (η γιαγιά μου ήταν από εδώ). Είναι για μένα παράδεισος, και μου αρέσει να επιστρέφω σ'αυτόν κάθε χρόνο. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των Παξών το καθιστούν ιδανικό για το retreat μας: έχει δύναμη και χαλάρωση ταυτόχρονα.
Για να μάθεις περισσότερα για μένα:
